くもラボ習慣部

毎日勉強しよう！

週３で運動しよう！

無駄にスマホを見てしまうのをやめよう！

と誓ったものの、

その習慣が続かなかったり、

途切れた後の再開ができなかったりすることはありませんか？

習慣が継続できない主な理由として、以下のようなものが挙げられるかと思います。

◆１回あたりの負荷が重すぎる

◆ご褒美（目標）がない

◆習慣を行う時間と場所を決めていない

◆行った習慣を記録しない（ので成長実感がない）

また、せっかく続いていた習慣が、体調不良や旅行等の不定期のイベントで途切れてしまったという経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか？

そんな多くの方の悩みを解決すべく、

くもラボ習慣部 をスタートいたします！

参加方法については以下の通りです。

1. 【くもラボ習慣部】のGoogle チャットに参加

   
   

2. 下記の３つを宣言

   1. 身につけたい習慣

   2. 習慣を行う時間と場所

   3. 習慣の記録方法

      
      

3. その日の「できた。できなかった。」を発信。

   他の人の発信を見るだけの参加もOKです！